9. 객관적으로 깨닫는 힘

9. 객관적으로 깨닫는 힘

'객관적'이라는 말은 가치 판단을 하지 않는다는 의미다.

ex.
1) 니코틴이 부족해서 초조해 했구나.
2) 금연 결심이 흔들렸다고 나 자신을 책망했구나.

이렇게 객관적으로 보는 것이다. 그 결과 '그래, 좋아!'라는 기분이 든다. 이는 '될 대로 돼버려라' 하는 식의 '어떻든 상관없다'는 감정이 아니다. 어깨의 긴장이 더욱 이완되어 긍정적으로 생각할 여유가 있는, '아무튼 좋다'는 느낌이다.